편도 부었을 때, 편도염 증상엔 이렇게!

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겨울의 추운 계절이나 과도한 스트레스 등의 외부 요인에 의해 면역력이 떨어지고 목이 붓는 보통 일어나게 됩니다. 목이 붓는 것은 대부분 편도가 붓는 증상이라고 할 수 있는데요. 당일 혈액관리본부에서는 편도가 붓는 이유를 소개하고 병원 치료 이외에 할 수 있는 처치법 과인 등 편도가 부었을 때 요령을 알려드립니다.​​

편도는 입과 코로 들어오는 항원에 대해 반응하여 주로 점막의 표면을 방어하기 위해 항체를 분비하는 조직입니다. 코와 입에서 목구멍으로 이어지는 통로를 둥글게 감싸 외부 병균이 들어가는 것을 막는 역할을 한다. 편도에 염증을 일으키는 편도염이나 좁쌀알 같은 것이 생기는 편도결석 등에 걸리면 편도가 부어 버립니다. 과도한 스트레스나 건조하고 추운 등도 편도가 붓기 쉬운 환경입니다.​​

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편도염의 주원인은 세균이 나쁘지 않고 바이러스 감염에 의한 것으로 주로 청소년들이 나쁘지 않아 청년기에 많이 발생한다. 피로도 풀리지 않고 저온도 고온에 갑자기 노출됐을 때 감기에 걸린 뒤 등의 형세로 주로 발생한다.편도결석은 세균이 나쁘지 않고 맛있는 음식 찌꺼기 등이 편도 틈새에 쌓이면서 딱딱한 돌 모양으로 바뀌는 것으로 구강위생이 나쁘거나 나쁘지않고 비염 등으로 인해 콧물이 목구멍 다음으로 튀는 후 비루 증상이 있는 사람은 편도에 세균이 증식하기 쉬운 환경이 되기 때문에 편도결석에 걸리기 쉽습니다.​

편도가 붓는 증상이 심해져 약물의 과도한 항생제 등을 이용한 치료가 필요하며, 때때로 편도절제술 등 수술적 치료를 하는 경우가 있습니다. 하지만 가벼운 증상이라면 집에서도 할 수 있는 간단한 처치법이 과도한 예비결에 의해 증상을 완화할 수 있습니다. 이제부터편도가부었을때할수있는요령을소개해드리겠습니다.

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가장 쉽고 중요한 비결이다. 편도가 약해지는 환경은 주로 moning이 습도인 경우가 많은데 건조한 환경에서는 편도 점막이 찢어지기 쉽고 세균이 번식하기 쉬운 환경이 됩니다. 그렇기 때문에 편도가 부었을 때 충분한 물을 마시고 편도의 습도를 유지해 주면 붓기를 완화시킬 수 있습니다. 또 물을 데워 마시면 편도의 염증을 완화시켜 붓기를 없애는 효과도 있다고 한다. 편도염에 걸리면 고열에 완전히 달릴 수 있지만, 물을 제대로 마시면 물의 증상도 예방할 수 있습니다.생수 대신 따뜻한 차를 끓여 마시는 것도 좋습니다. 목에 좋은 차에는 유자차, 모과차, 생강차 등이 있으므로 개인의 취향에 따라 선택하시는 것도 좋습니다.

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sound 음식을 섭취한 후에는 반드시 양치질을 해야 합니다. 양치질만으로도 편도 결석 등 대부분의 위험을 예방할 수 있지만 양치질을 한 후 가글을 넣는 것이 매우 효과적입니다.편도가 부었을 때는 입과 목의 면역력이 떨어져 있어 입 안을 천일염물이 본인의 식염수 등으로 헹구는 것이 염증 완화에 좋습니다. 천일염물을 준비하는 것이 귀찮다면 시중에 판매하는 구강청결제를 꾸준히 사용하는 것도 좋은 비결입니다.다른 비결은 입 안에 오일을 담아 20분 정도 양치했다가 뱉으면 입 안의 세균이 오일과 함께 배출된다는 것. 오일풀링이라고도 합니다. 오일풀링에 활용하는 오일은 코코넛오일, 해바라기씨오일, 올리브오일 등의 식물성 기름입니다. 하루에 1~2잔씩 마시면 효과적입니다.

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평소 편도에 좋은 음식을 자주 섭취하면 편도염을 예방할 수 있고, 편도염도 잘 챙길 수 있다. 편도에 좋은 음식은 아주 많은데요. 몇 가지 소개해 드리려고 합니다.도라지에는 면역력 증진에 도움을 주는 사포닌 성분이 풍부하여 편도에 염증을 막아줍니다. 주로 국물이 나쁘지 않기 때문에 마실 수 있습니다.배에는 유기산, 비타민, 아미노산 성분이 풍부해 몸의 피로해소에도 좋고 편도에도 좋다. 뱃속의 유기산은 목의 부종을 완화하는데 도움을 준다.모과에는 사포닌, 구연산, 사과산, 비타민C 등 목 건강에 효과적인 성분이 다량 함유되어 있어 편도염 예방과 증상 완화에 도움을 줍니다. 모과는 생으로 먹기 어렵고 모과 파랑을 만들어 차로 먹는 것이 일반적입니다.오가 매일 편도가 부었을 때 생기는 요령을 알아봤다. 평소 생활 연습만으로 목의 붓기를 예방하고 완화할 수 있습니다. 피로가 누적되거나 떨어져 온도 변천에 노출되면 발발이 쉬운 만큼 평소 피로가 누적되지 않도록 충분한 휴식을 취하고, 추위나 더위가 심한 날에는 날씨에 맞춰 옷을 선택하는 것이 좋습니다. 역시 손과 입 안을 잘 씻고 개인 위생을 철저히 하는 것도 잊지 마십시오.​​​

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